《松弛感》用丰盈法摆脱自我内耗

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所属分类:成功励志

作者在书中提出“丰盈之法”,运用七种技巧,从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡,如何适度地实现丰盈的生活,当我们真正接纳、践行“丰盈”时,我们将会得到怎样的改变。

当下有些人工作努力、获得很多荣誉,但还是心存恐惧,觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡 ,疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此,由于人类的不满足,资源在不断被过度挖掘。

作者在书中提出“丰盈之法”,运用七种技巧,即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结,平衡“匮乏”和“过度”,从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡,如何适度地实现丰盈的生活,当我们真正接纳、践行“丰盈”时,我们将会得到怎样的改变。

生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱“匮乏(还不够好)”和“过度”(疲于奔命)状态,需要刻意练习“丰盈法”。

7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。

感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求“丰盈”思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。

生活导师20余年经验分享!摆脱“我不配”思维,找回内心的平衡。

职场“老实人”自我拯救指南。疲于奔命又濒临崩溃,却仍然觉得自己不够好。本书提供7种技巧帮你摆脱“匮乏”和“过度”状态,找回丰盈感,重回松弛状态。

《松弛感》用丰盈法摆脱自我内耗

《松弛感》

作者简介:

[英]贝基·霍尔

拥有20余年作为领导力和生活导师的经历。专注于帮助人们建立威信、获得存在感和实现内在自信,并为企业设计和运营了许多关于韧性、领导力和文化变革的项目。

EMCC(欧洲导师与教练协会)的注册高级从业者,美国HeartMath(心脏数理研究所)教练。

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